Schema 28 november
Hieronder staan de schema’s die we zouden gaan lopen met de gehele groep. Train zelf, of met maximaal 2 anderen en hou dit schema als leidraad. Deze week: intervalduur training. 5 km groepen en starters Doe in je warming-up van ongeveer 8 a 10 minuten wat dynamische oefeningen en loopscholing. In je training van ongeveer Lees meer overSchema 28 november[…]